סלט אטריות שעועית ברוטב בוטנים

סלט אטריות שעועית ברוטב בוטנים

סלט אטריות שעועית משגע ברוטב בוטנים בריאותי, זו ארוחת צהריים מושלמת ואפשר אפילו להכין מראש ולקחת למשרד, להוסיף את הרוטב ולהתענג

מצרכים

לרוטב-

2 כפות גדושות חמאת בוטנים טבעית
כף גדושה טחינה גולמית
2 כפות סויה קוג׳י
1 כף שמן שומשום
1/4 כוס + 2 כפות מים
כפית שמן צ׳ילי צ׳או צ׳או
1/2 לימון סחוט
קורט מלח

להרכבת הסלט-

1 כוס אטריות שעועית חלוטות במים רותחים כ-5 דק ומסוננות
1 גזר קלוף לג׳וליאנים
1 מלפפון קלוף לג׳וליאנים (רק החלק הקשה שבו)
1 גמבה חתוכה לגפרורים
1/2 כוס בצל ירוק קצוץ
1/4 כוס נענע קצוצה ללא הגבעולים
200 גרם שניצל חתוך לפרוסות או עוף צלוי
1/4 כוס בוטנים קלויים

ועוד בוטנים קלויים שדפקנו בתוך שקית זיפלוק עם פטיש שניצלים, לפיזור מעל.

אופן הכנה

גוזרים את אטריות השעועית - הן מאוווד ארוכות וזה מקשה על אכילה וערבוב עם יתר המרכיבים.
מערבבים את כל הירקות עם הרוטב לפני ההגשה, יחד עם השניצל,, מסדרים בצלחת הגשה ומגישים.
בתיאבון!

לטופ

הכנתם את המנה? תכתבו לי ותספרו לי איך יצא!

צפייה בפרטים המלאים

לעוד מתכונים בסגנון

1 מתוך 6